- Úleva od bolestizáda, krk, bedra i hlava
- Malé skupinyčas na každého z vás
- Hlídám provedeníefektivně a bezpečně
- I pro necvičícínejde o výkon, ale o úlevu
Co nabízím
Pohyb, který pomáhá
Od jemné terapie zad přes pořádný kruhový trénink až po cvičení ve vaší kanceláři. Vyberte si, co vašemu tělu právě teď pomůže nejvíc.
- 01
Fyziofit
Skupinová pohybová terapie: uvolnění zatuhlých míst pomocí Trigger Point Terapie, rehabilitační cvičení a prevence bolestí.
Více informací - 02
Kruháč
Kruhový trénink na stanovištích v časových intervalech. Rychlé tempo, dynamická hudba a pořádná dávka energie.
Více informací - 03
Trigger Point Terapie
Manuální ošetření svalů a blokád britskou metodou Trigger Point Therapy – efektivní cesta k rychlé úlevě.
Více informací - 04
Individuální trénink
Trénink ušitý na míru vašim potřebám: správné držení těla, zpevnění i hubnutí.
Více informací - 05
Tejpování
Méně bolesti po úrazech, podpora správného držení těla, rychlejší regenerace a hojení.
Více informací - 06
Office fyziofit
Zdravá záda v kanceláři jako firemní benefit. Ergonomie, kompenzační cviky a rychlá úleva přímo u vás ve firmě.
Více informací - 07
Krevní testy
Hodnocení živin v těle ze suché kapky krve, rozbor laboratorních výsledků a individuální plán suplementace.
Více informací Nevíte, co vybrat?
Zavolejte nebo napište – společně najdeme, co vašemu tělu pomůže nejvíc.
Bolest zad
Často nejde o svaly, ale o dlouhodobé přepětí a stres.
Bolí vás záda, krk nebo bedra, a přitom vlastně „nic neděláte špatně“? Na lekcích Fyziofit cvičíme v malé skupině jemné pohybové terapie – nejde o výkon, ale o úlevu.
Rozvrh lekcí
Kdy a kde cvičíme
Pravidelné lekce v Kulturním domě v Hůrách u Českých Budějovic. Na Fyziofit stačí přijít, na Kruháč se prosím předem ozvěte.
- POpondělí
Fyziofit
Úleva, zdravý pohyb a zklidnění
150 Kčbez rezervace - STstředa
Kruháč
Síla, tempo, výsledky
150 Kčs rezervací
Individuální terapie a Office fyziofit pro firmy probíhají v termínech podle domluvy.
Lektorkabritské Trigger Point Therapy
O mně
Nejde mi jen o cvičení
Od malička sportuji, ale práce v korporátu, dlouhé hodiny u počítače a stres mi přinesly bolesti zad. Při hledání cesty, jak tělu skutečně porozumět, jsem ve Velké Británii objevila Trigger Point Therapy – a vystudovala ji.
Dnes jsem lektorkou britské Trigger Point Therapy v České republice a akreditovanou trenérkou. Propojuji pohyb, manuální práci s tělem, kompenzaci a relaxaci – ve skupinách, individuálně, ve firmách i se sportovními oddíly a dětmi.
- TPTlektorka britské Trigger Point Therapy
- 10 letzkušeností z Německa a Británie
- 2×týdně skupinové lekce
Z lekcí a terapií
Takhle to u nás vypadá
Pěnové válce, fyzio míčky, činky i tejpy. Pohyb v malých skupinách i individuální péče.
Office fyziofit · firemní benefit
Zdravá záda v kanceláři
Prevence bolesti, stresu i absencí. Přijedu za vámi do firmy a naučím váš tým, jak si ulevit i během pracovního dne.
- Ergonomie & prevence bolesti
- Kompenzační triky a cviky v kanceláři
- Rychlá úleva při bolesti – méně absencí
5 500 Kčcena programu pro jednu skupinu
- 3 × 45 minut přímo ve vaší kanceláři
- Malé skupiny (max. 6 osob) – rychlý efekt
- Termíny podle vašich možností
- Bez starostí – pomůcky i doprava v ceně
- Lze hradit z rozpočtu zaměstnaneckých benefitů nebo BOZP
Ceník
Férové ceny
Žádné permanentky ani závazky. Platíte za lekci, na kterou přijdete.
Fyziofit
150 Kč / lekce
- Pondělí 18:30 – 19:30
- Bez rezervace – stačí přijít
- Vhodné i pro necvičící
Kruháč
150 Kč / lekce
- Středa 18:30 – 19:30
- S rezervací – napište mi
- Závaží podle vašich možností
Office fyziofit
5 500 Kč / skupina
- 3 × 45 min přímo ve vaší kanceláři
- Max. 6 osob ve skupině
- Pomůcky i doprava v ceně
Individuálně
Na dotaz
- Trigger Point Terapie
- Individuální trénink
- Tejpování
- Krevní testy & suplementace
Kontakt
Ozvěte se mi
Máte dotaz, chcete se objednat na individuální terapii nebo poptat program pro firmu? Zavolejte nebo napište.
- Telefon723 499 913
- Kde cvičímeKD Hůry u ČB
Na Sadech 155, Hůry