Lektorkabritské Trigger Point Therapy
Moje cesta k pohybové terapii
Pohyb byl vždy přirozenou součástí mého života. Od malička jsem hodně sportovala a dlouho jsem měla pocit, že moje tělo zvládne téměř všechno.
Pak ale přišla práce v korporátu, dlouhé hodiny u počítače, stres a postupně také bolesti zad. Přestože jsem se pravidelně hýbala, tentokrát mi běžné cvičení nepomáhalo. Naopak – moje fyzická kondice se postupně zhoršovala a já začala hledat cestu, jak svému tělu skutečně porozumět a pomoci mu.
V té době jsem deset let žila v Německu a později také ve Velké Británii. Pracovala jsem, cestovala a právě v Británii jsem objevila Trigger Point Therapy – hloubkovou manuální techniku zaměřenou na uvolňování svalových spoušťových bodů a přetížených struktur. Technika mě natolik oslovila, že jsem se rozhodla ji vystudovat.
- Lektorkabritské Trigger Point Therapy v ČR
- Trenérkaakreditovaný kurz trenéra
- Zkušenosti10 let v Německu, Velká Británie
- Pracuji sdospělými, firmami, oddíly i dětmi
Dnes jsem lektorkou této britské Trigger Point Therapy v České republice a její principy využívám ve své práci s klienty. Pomocí fyzio míčků, pěnových válců a dalších manuálních technik pracujeme na uvolnění přetížených svalů, obnovení pohyblivosti a celkovém zklidnění těla.
Postupně jsem si uvědomila, že právě propojení pohybu, manuální práce s tělem, kompenzace a relaxace je cesta, která mi dává největší smysl.
Po návratu do České republiky jsem absolvovala akreditovaný kurz trenéra a začala se naplno věnovat pohybové terapii a FyzioFitness. Vedle individuálních tréninků vedu skupinové FyzioFitness, dynamické kruhové tréninky a kompenzační cvičení. Pracuji také se sportovními oddíly a dětmi – například s mladými gymnastkami, kde se zaměřujeme na kompenzaci jednostranné zátěže, mobilitu, sílu a prevenci přetížení.
Nejde mi jen o cvičení
Každý člověk přichází s jiným tělem, jiným životním stylem a jinou mírou stresu. Proto pro mě není pohybová terapie o univerzálním seznamu cviků.
Chci nejdříve poznat člověka, který přede mnou stojí. Zjistit, co ho trápí, jak žije, kolik má času a co je pro něj reálně proveditelné. Teprve potom hledáme cestu, která bude fungovat právě pro něj.
Mým cílem není, aby klient jen „odcvičil hodinu“. Chci, aby odcházel s pocitem, že se jeho tělo hýbe lépe, dýchá volněji a je méně zatížené napětím.
Věřím, že správně nastavený pohyb není jen cesta k lepší kondici. Je to také způsob, jak dlouhodobě pečovat o své tělo, udržovat jeho sílu, pohyblivost a přirozenou pružnost – a cítit se dobře nejen dnes, ale i za mnoho let.
„Pohybová terapie pro mě znamená spojení odbornosti, pohybu a lidského přístupu. A právě to se snažím přinášet každému člověku, který ke mně přijde.“
Pavla Petrásková